Per definire “cos’è” lo Yoga non bastano poche righe. Millenni di storia di questa disciplina s’intrecciano alle diverse Scuole e filosofie che ne hanno accompagnato la pratica fino ai giorni nostri. Lo Yoga pone in assoluto rilievo l’evoluzione mentale e spirituale dell’individuo; la scoperta del proprio sé in relazione al divino e la gestione delle proprie emozioni; in questo senso è in molti casi utile in caso di stress e ansia.
Vinyasa Flow si concentra sul collegamento del respiro con il movimento, sulla costruzione di forza e flessibilità e, soprattutto, sulla ricerca di uno stato di tranquillità attraverso una meditazione in movimento. E’ un percorso di esplorazione del meraviglioso potenziale del corpo e della connessione mentale in un equilibrio tra forza e delicatezza. Ogni allievo viene accompagnato nell’apprendimento dello Yoga in modo sicuro, offrendogli alternative in caso di difficoltà e incoraggiandolo a coltivare la consapevolezza e il rispetto del proprio corpo.
Minigruppo di max 6 persone.