Allenamento Addominali in 10 minuti per Tonificare gli Addominali Bassi, Obliqui e Laterali

Le giornate si allungano e tra poche settimane la primavera entrerà nel vivo risvegliando il corpo dal torpore invernale. Quale alleato migliore del Metodo Pilates per rimetterai in forma nel corpo e nello spirito? Il Pilates è un metodo globale che utilizza e mantiene equilibrata tutta la muscolatura del corpo; ossigena i tessuti attraverso la respirazione, migliora la postura e ci fa sentire più tonici e in salute.

In particolare, un allenamento specifico come il Pilates può aiutare a tonificare efficacemente la parete addominale più di altri tipi di ginnastica, perché fa attivare e rinforza tutti i muscoli addominali aiutando a ridurre tutti gli inestetismi della pancia “rilassata”.

Questo workout di 10 minuti, ripetuto ogni giorno aumentando e nel tempo le ripetizioni, ti aiuterà a raggiungere i risultati estetici che desideri.

Per aumentare l’efficacia, accompagnalo con una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo!